Stress-Prophylaxe auf modern - Rezept zum Umgang mit Komplexität und anspruchsvollen Situationen

Ein Holzfäller war hastig und angestrengt dabei, einen Baum mit seiner Säge zu fällen. Er hatte sichtlich viel Mühe mit seiner Arbeit, die nur schwer voran ging. Eine Spaziergänger erkannte den Grund und wollte dem Holzfäller helfen: "Ich sehe, dass Sie sich Ihre Arbeit unnötig schwer machen. Ihre Säge ist stumpf. Warum schärfen Sie sie denn nicht?" Der Holzfäller antwortete, ohne einen Blick aufzutun: "Ich habe keine Zeit. Ich muss sägen."

Kennen Sie Situationen wie in diesem Gleichnis?

Was sind Ihre Werkzeuge im Alltag? Wie gehen Sie mit Ihren Herausforderungen um? Sind Ihre Sägen geschärft? Wie vermeiden Sie Stress oder unnötige Arbeit? Wie erzielen Sie die richtige Wirkung? Was ist dafür nötig? Hier sind die 5 zentralen Tipps zum persönlichen Selbst-Management beim Umgang mit vielen und komplexen Anforderungen:

1. Formulieren Sie Ihr Ziel und den Anspruch klar und realistisch. Fokus ist Kunst.
2. Setzen Sie Prioritäten und halten Sie sich daran. Nein-sagen ist erlaubt.
3. Dosieren Sie Ihre Handlungen angemessen. Weniger ist mehr.
4. Binden Sie andere in Ihre Entscheidungen ein. Konflikte sind eine Chance.
5. Erkennen und beherrschen Sie Ihre persönlichen Reflexe. Gelassenheit mache stärker.

Achten Sie darauf, dass Ihre Säge immer scharf ist - die persönlichen Werkzeuge müssen funktionieren. Bringen Sie sich auf den modernen Wissenstand und arbeiten Sie Ihre persönlich wirksamen Methoden für sich heraus. Sie sind dann ausdauernder, effizienter und nachhaltiger, wenn Sie wissen, was Sie tun, warum Sie es tun und wofür. Wenn Sie sich selbst eine Lern-Auszeit zur persönlichen Stress-Prophylaxe gönnen können und möchten, dann nutzen Sie beispielsweise dieses Seminar: https://www.medien-akademie.de/